Si je n'ai pas d'entraînement aujourd'hui, est-ce nécessaire de noter mes sensations ?

Absolument. Chez Sorius, nous comprenons l'importance de suivre vos sensations quotidiennes, qu'elles soient liées directement à un entraînement ou non. Les jours de repos font partie intégrante de votre programme d'entraînement, et vos sensations lors de ces jours peuvent nous fournir des informations cruciales sur votre récupération et votre état général. Cela peut nous aider à mieux adapter vos séances futures et à s'assurer que vous bénéficiez d'une progression optimale. Donc, même si vous n'avez pas sué sur le vélo ou fait de l'exercice actif, nous vous encourageons vivement à partager comment vous vous sentez. Cela ne prend qu'un instant, et cela pourrait être la clé pour comprendre et optimiser votre parcours d'entraînement.

Mis à jour le : 07/09/2023