Quelle devrait être la durée de ma sortie longue chaque semaine?

La durée de votre sortie longue dépend largement de vos objectifs personnels et de vos sensations lors de la pratique. Bien que Sorius n'impose pas de durée minimale pour une sortie longue, il est essentiel de rester aligné avec vos objectifs et d'être à l'écoute de votre corps. Faites ce qui vous semble le mieux, tout en veillant à rester cohérent avec vos ambitions et à profiter de chaque sortie.

Mis à jour le : 07/09/2023