Pourquoi y a-t-il des jours de repos inclus dans mon programme sur Sorius?

La philosophie de Sorius est centrée sur une approche équilibrée de l'entraînement. La récupération est aussi essentielle que l'entraînement lui-même. En incorporant des jours de repos, Sorius s'assure que vos muscles ont le temps de se réparer, de récupérer et de se renforcer après des sessions intensives. Cette récupération permet d'éviter les blessures, la fatigue chronique et améliore globalement vos performances. Si toutefois, vous ressentez l'envie de bouger lors d'un jour de repos programmé, Sorius vous donne la liberté d'effectuer une activité légère ou une séance de plaisir, toutefois, cela doit se faire en écoutant votre corps et en respectant ses limites.

Mis à jour le : 07/09/2023