Comment dois-je planifier mes entraînements tout au long de la semaine?
La planification de vos entraînements dépend de plusieurs facteurs, mais voici une approche générale basée sur l'offre de Sorius:
Disponibilités: Commencez par évaluer vos disponibilités tout au long de la semaine. Quels jours et à quel moment de la journée pouvez-vous consacrer du temps à l'entraînement?
Contenu des séances: Les exercices recommandés par Sorius sont soigneusement élaborés pour répondre à vos besoins spécifiques. Assurez-vous de suivre ces recommandations le plus fidèlement possible.
Endurance de base: Après avoir terminé l'exercice principal recommandé par Sorius, continuez votre sortie en mode foncier. Cette phase est cruciale pour développer votre endurance fondamentale.
Rappelez-vous, la clé est la régularité et la cohérence. Même si des impondérables peuvent surgir, essayez d'être aussi constant que possible dans votre entraînement, tout en étant flexible pour s'adapter à votre vie quotidienne.
Disponibilités: Commencez par évaluer vos disponibilités tout au long de la semaine. Quels jours et à quel moment de la journée pouvez-vous consacrer du temps à l'entraînement?
Contenu des séances: Les exercices recommandés par Sorius sont soigneusement élaborés pour répondre à vos besoins spécifiques. Assurez-vous de suivre ces recommandations le plus fidèlement possible.
Endurance de base: Après avoir terminé l'exercice principal recommandé par Sorius, continuez votre sortie en mode foncier. Cette phase est cruciale pour développer votre endurance fondamentale.
Rappelez-vous, la clé est la régularité et la cohérence. Même si des impondérables peuvent surgir, essayez d'être aussi constant que possible dans votre entraînement, tout en étant flexible pour s'adapter à votre vie quotidienne.
Mis à jour le : 07/09/2023
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